9 неща, които ще разберете, ако работите нощни смени

Photo: Pixabay.com
Author: geocon.bg
Източник: www.yourworldhealthcare.com

Милиони хора по света работят нощни смени, а у нас по данни на НСИ годишно броят им е 400 хиляди.

Нощните смени се отразяват по различен начин върху човешкия организъм, като могат да доведат до различни рискове за здравето му:
сънливост;
липсва на концентрация и разсеяност;
забавяне на реакции;
раздразнителност;
хронични заболявания и др.

За много хора консумацията на кафе преди нощна смяна е задължително, превърнало се в ритуал, но експерти препоръчат да не се пие кофеин в края на смяната, защото може да наруши съня ви.

9 неща, които ще разберете, ако полагате нощен труд:

Вижте още: Какви рискове за здравето ни крие нощният труд и какво заплащане искат синдикатите?